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#전방활주증후군 #어깨통증 #어깨재활
0:00 Intro
0:26 1세트 첫번째 동작
1:58 1세트 두번째 동작
3:39 1세트 세번째 동작
4:40 1세트 네번째 동작
5:48 1세트 다섯번째 동작
6:59 2세트 첫번째 동작
8:30 2세트 두번째 동작
10:09 2세트 세번째 동작
11:09 2세트 네번째 동작
12:13 2세트 다섯번째 동작
13:14 3세트 첫번째 동작
14:46 3세트 두번째 동작
16:22 3세트 세번째 동작
17:28 3세트 네번째 동작
18:41 3세트 다섯번째 동작
19:35 마무리